Avertissement aux utilisateurs de téléviseurs à rétroprojection
Les images fixes peuvent endommager de manière irréversible le tube cathodique ou marquer à jamais les luminophores qui constituent l'écran de ces téléviseurs. C'est pourquoi il est conseillé d'éviter d'utiliser des jeux vidéo trop souvent ou de façon prolongée avec les téléviseurs à rétroprojection.
Prévention des risques d'épilepsie
A lire avant toute utilisation d'un jeu vidéo par vous-même ou par votre enfant.
Chez certaines personnes, la stimulation visuelle par certains effets stroboscopiques ou motifs lumineux peut déclencher une crise d'épilepsie ou une perte de connaissance et ce, y compris dans la vie de tous les jours.
Chez ces personnes, le simple fait de regarder la télévision ou de jouer à un jeu vidéo peut suffire à déclencher une crise. Les symptômes peuvent même se déclarer chez un individu sans antécédents médicaux ou n'ayant jamais souffert de crise d'épilepsie.
Si vous-même ou un membre de votre famille avez déjà présenté des symptômes liés à l'épilepsie (crise d'épilepsie ou de perte de connaissance) à la suite d'une exposition à des effets lumineux stroboscopiques, veuillez consulter votre médecin avant de commencer à jouer.
Nous conseillons vivement aux parents de prêter une attention soutenue à leurs enfants lorsqu'ils utilisent un jeu vidéo. Si vous ou votre enfant ressentez l'un des symptômes suivants en cours de jeu : vertiges, troubles de la vue, contractions oculaires ou musculaires incontrôlées, perte de connaissance, désorientation, mouvements involontaires ou convulsions, veuillez cesser IMMEDIATEMENT la partie et consulter votre médecin.
Règles à respecter pour jouer dans les meilleures conditions possibles
S'installer confortablement en position assise, le plus loin possible de l'écran.
Jouer de préférence sur un écran de petite taille.
Eviter de jouer en cas de fatigue ou de manque de sommeil.
Veiller à ce que la pièce soit bien éclairée.
Observer des pauses de 10 à 15 minutes par heure de jeu.
Prévention des risques liés aux troubles du sommeil
Pour votre santé, veillez à observer un compte d'heures minimales allouées à votre repos. Jouer plusieurs heures d'affilées comporte un risque de déréglement de votre horloge interne et/ou de troubles du sommeil. Si vous ou votre enfant ressentez l'un des symptômes suivants en cours de jeu : fatigue, vertiges, troubles de la vue, contractions oculaires ou musculaires incontrôlées, perte de connaissance, insomnie, stress, veuillez cesser IMMEDIATEMENT de jouer et prenez du repos.
Pour bien dormir, observez ces quelques règles :
Couchez-vous et levez-vous à heures régulières.
Pas de grasse matinée : levez-vous dès le réveil.
Dînez léger et pas trop tard, en mangeant un laitage.
Observer les premiers signes annonciateurs du sommeil, ne luttez pas contre le sommeil.
Maintenir une température basse (entre 15 et 18 °C) ainsi qu'un bon degré d'hygrométrie. Opter pour l'obscurité, elle favorise le sommeil. Choisir un lit confortable (ni trop ferme ni trop mou) et des couvertures légères.
Evitez la prise de produits stimulants : coca-cola, thé, café, vitamine C…
La régularité du sommeil reste le meilleur gage de qualité.