diff --git a/content/files/resolution.md b/content/files/resolution.md
index f9d7df0..a82873e 100644
--- a/content/files/resolution.md
+++ b/content/files/resolution.md
@@ -11,7 +11,10 @@ approprié, vous pouvez remplacer ce fichier par [`resolution.txt`]({{<relref
 
 Ce fichier doit contenir la vidéo de résolution, montée selon ces caractéristiques :
 
-- format MP4 (H.264 + AAC + 3GPP Timed Text)
+- format MP4 :
+	- codec vidéo H.264,
+	- codec audio AAC (factultatif, uniquement si vous avez de l'audio),
+	- piste de sous-titre 3GPP Timed Text (**NE PAS incruster les sous-titres** à la piste vidéo, les sous-titre **DOIVENT** être sur une piste séparée) ;
 - utiliser les sous-titres pour commenter les étapes ; pas de commentaires audio
 - environ 2' par vidéo : maxi 1'30" pour les challenges simples, 3-4' maxi
 - résolution 1080p maximum (il faut faire en sorte que la solution soit lisible sur des écrans relativements petits, n'hésitez pas à aggrandir la police de vos terminaux et applications)